Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh Fitness Everywhere.
HIIT adalah bentuk latihan interval, strategi latihan kardiovaskular yang menggabungkan latihan anaerobik intens dengan periode singkat aktivitas ringan. Tujuan dari HIIT adalah untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular seseorang, meningkatkan kemampuan mereka untuk melakukan latihan dengan intensitas yang lebih tinggi, dan meningkatkan kemampuan mereka untuk melakukan latihan dalam waktu yang lebih lama. Cara melakukan HIIT adalah dengan menggabungkan periode singkat latihan anaerobik intens dengan periode pemulihan yang kurang intens.
Ini adalah aplikasi gratis, dan Anda dapat menggunakannya untuk berlatih. Anda tidak memerlukan peralatan apa pun untuk menggunakannya. Anda dapat mengunduhnya dan menggunakannya di rumah.
